tecnicas para silenciar la voz interna Things To Know Before You Buy
El diásymbol de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro y silenciar las voces internas que generan inquietud.Entre ellas podemos destacar la terapia cognitiva de Beck y la